お粥

おはようございます

朝食

・チーズトースト
・目玉焼き、ウィンナー焼き

・バナナ

・紅茶

ご飯は胃もたれしそうなのでパンにしました。
昨日からまた偏頭痛でルルばかり飲んでいます。

天気晴れ

良い一日を

昼食

・みそラーメン(麺はマルちゃん正麺。スープは自作。
生みそ、おろしにんにく&生姜、ナンプラー、ごま油、韓国産唐辛子、七味、
醤油

具材は昨日の唐揚げとモヤシ炒め。

・金時芋

おいしかったです。
頭痛が続いまま、
午前中はずっとシュレッダーで断裁作業。
食後ルル服用。

良い午後をお過ごしください

夕食

・お粥(酒と塩で煮込みました
・味噌汁

・20世紀梨

慢性的な頭痛と心窩部痛が少しあるので
胃腸の負担の少ないメニューにしました。
肉魚ありますが無理すると悪化しそうなので
用心。
ルルものみました。虚弱体質になりました。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴