朝食
・白米
・味噌汁（豆腐、ぶなしめじ）
・目玉焼き
・ぬか漬け（白菜、かぶ）
おいしかったでです。
今朝は早起き。
暗闇の中ゴミ捨て。
とても冷え込んでいました。
6時ごろ、外はまだ夜明け前でした
昼食
・フォー（自家製サラダチキンともやし、ニラ。
味付けは酒、塩、胡椒、醤油、ナンプラー。
ごま油入れ忘れました。
後半になるにつれ味が濃くなっておいしかったです。
・八宝菜（昨日の残り少量）
食べ始めると食欲が出てきました。
夕食
・レンコ鯛の塩焼き（真鯛より好みの味）
・甘エビの刺身
・八宝菜（昨日の残り。野菜サラダ代わり）
・白米
・味噌汁
レンコ鯛、甘エビ、両方とも
山陰沖（兵庫県香住）が産地。
冷凍特価品でしたが鮮度抜群で絶品した。
食欲スイッチが入り完食
良い夕べを
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