朝)目玉焼き 昼)チーズトースト夕)鶏マッシュルーム

朝食 ・白米 ・味噌汁(のらぼう菜、ぶなしめじ)

・目玉焼き、ブロッコリー ・納豆

時間無いのでいつもと同じ内容を簡単に。
今朝は降っています ゴミ出してきました。

良い一日を

昼食 ・チーズトースト ・はっさく ・紅茶

午前中は朝寝の直後に
鍼灸施術 つくる時間と食欲があまり無かったので 簡単に済ませました。
写真は普通のデジカメ撮影を充電中のipone転送 さらにPC転送
良い午後をおすごしください

夕食
・鶏肉とマッシュルームのバターガーリック炒め
(神山鶏もも肉と静岡産マッシュルーム。
茹でブロッコリーも炒めました

・白米
・味噌汁(のらぼう菜追加)

キノコ沢山おいしかったです。
胃が少し重く食欲低下気味で残念。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴