朝)目玉焼き 昼)うどん 夕)アジの竜田揚げ ワサビ菜

おはようございます。

朝食
・白米
・味噌汁(細長い菜っ葉。ほうれん草みたいな食感)

・目玉焼き
・かぶのぬか漬け

おいしかったです。

かなり夜更かしでしたが
今朝は少し早起きできました。

天気晴れ

良い一日を

昼食

・うどん(古くなった春菊と卵を少しとじました。出汁は
塩、酒、醤油、みりん、関西風だしパック。
とろろ昆布ものせました

・はっさく

あるもので手っ取り早くつくりました

良い午後をおすごしください。

夕食
・アジの竜田揚げ(高知産マアジ。生食可の冷凍。捌くの失敗
したのでブツ切りにして塩酒、おろし生姜、醤油で下味。
片栗粉揚げ。
・ほうれん草似の菜っ葉の唐揚げ
・ワサビ菜の塩もみ(関西よつば宅配今日届いたばかり
・白米
・味噌汁

全部絶品でした。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴