朝)目玉焼き 昼)うどん 夕)アジの竜田揚げ ワサビ菜

おはようございます。

朝食
・白米
・味噌汁(細長い菜っ葉。ほうれん草みたいな食感)

・目玉焼き
・かぶのぬか漬け

おいしかったです。

かなり夜更かしでしたが
今朝は少し早起きできました。

天気晴れ

良い一日を

昼食

・うどん(古くなった春菊と卵を少しとじました。出汁は
塩、酒、醤油、みりん、関西風だしパック。
とろろ昆布ものせました

・はっさく

あるもので手っ取り早くつくりました

良い午後をおすごしください。

夕食
・アジの竜田揚げ(高知産マアジ。生食可の冷凍。捌くの失敗
したのでブツ切りにして塩酒、おろし生姜、醤油で下味。
片栗粉揚げ。
・ほうれん草似の菜っ葉の唐揚げ
・ワサビ菜の塩もみ(関西よつば宅配今日届いたばかり
・白米
・味噌汁

全部絶品でした。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。