朝)目玉焼き 昼) 蜂蜜バナナトースト 夕)ビーフカレー

おはようございます。
朝食
・白米
・味噌汁
・目玉焼き、ウィンナー、ほうれん草炒め
・納豆
choushoku220410

おいしかったです。
少し早起きできました。

できればこれから散歩したいです。

天気晴れ

良い一日を

昼食

・ハチミツバターバナナトースト

・はっさく
chuushoku220410

バナナまで焼くのはどうかと迷いましたが
食べてみるとまあまあおいしかったです。
甘かったです

良い午後をお過ごしください

夕食

・ビーフカレー(神居牛カルビ。
コープ自然派松崎牛代替品。いつも欠品代替。
ジャガイモ、ぶなしめじ。
カレー粉もコープ自然派中辛。酵母エキスとか実質添加物が
入っていたので味は良かったです。
即席でつくりました。
・はっさく
yuushoku220410

手抜きです
今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。