朝)目玉焼き 昼) 蜂蜜バナナトースト 夕)ビーフカレー

おはようございます。
朝食
・白米
・味噌汁
・目玉焼き、ウィンナー、ほうれん草炒め
・納豆
choushoku220410

おいしかったです。
少し早起きできました。

できればこれから散歩したいです。

天気晴れ

良い一日を

昼食

・ハチミツバターバナナトースト

・はっさく
chuushoku220410

バナナまで焼くのはどうかと迷いましたが
食べてみるとまあまあおいしかったです。
甘かったです

良い午後をお過ごしください

夕食

・ビーフカレー(神居牛カルビ。
コープ自然派松崎牛代替品。いつも欠品代替。
ジャガイモ、ぶなしめじ。
カレー粉もコープ自然派中辛。酵母エキスとか実質添加物が
入っていたので味は良かったです。
即席でつくりました。
・はっさく
yuushoku220410

手抜きです
今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。50代男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍、ネット上の知識、激励そして鍼灸治療(訪問)のお陰で断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 生命や社会に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点