【今日の料理】目玉焼き、豚肉少し焼き、焼き鳥

朝食兼昼食

目玉焼き、豚肉少し焼き、キャベツ、トマト

トースト

久々の洋風。
簡単にできて美味しかったです。

本当はこういう感じのメニューが好きです。

パンが手に入りにくいのと米が無料なので和食になりがちです。

節約にもなりますね。

雨止んで蝉の鳴き声がします。

夕食

焼き鳥

小アジと新生姜の唐揚げ

ミニ卵丼とイサキのアラの味噌汁(残り物)

今夕もイワタニ「炙りや」で焼
き鳥。
とても美味しかったです。
醤油ダレには粉山椒かけました。

唐揚げはスナックみたいな香ばしさと軽さが美味しかったです。

醤油ダレの残りに卵とじて卵丼。三つ葉と粉山椒で美味しさ引き立ちました。

夕方は食欲なかったですが完食

首回りの硬直が一気に穂繰り良い感じに治ってきています。
長年のベンゾ離脱・
後遺症による首肩の硬直からいよいよ解放されそうです。

良いことですが体調の変化には変わりなく自律神経が乱れがちです。
このため食欲不振になっているようです。

筋肉減少は体の硬直が治った後からの課題でこれからも試練が続きます。

食事を節約しながらも、充実させたいです。

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。