朝)ハムエッグ 昼)バタートースト 夕)手羽先のチキンカレー

朝食

・白米
・味噌汁(昨日の残りにネギと水菜追加)

・ハムエッグ
・ぬか漬け(高菜だと思います。美味)

明け方4時ごろまで寝つけず少し寝坊しました。
首肩背の硬直と歪みはだいぶ緩和され楽になってきました。

食事は美味しかったです。

天気晴れ

昼食

・バタートースト
・バナナ、キウィ

・コーヒー

そばやうどんにしようか迷いましたが
つくるのが面倒なのでいつものパンと果物。
(チーズ切らせています。)
おいしかったです

晴れています

良い午後をお過ごしください

夕食

・手羽先のチキンカレー(味噌汁作るつもりで煮干しの出汁パックを鍋に入れていたのですが
純輝鶏の手羽先と一緒に鍋に入れ出汁をとりカレーに。
野菜は菊芋、パプリカ。アナン社カレー粉、塩、おろしニンニク。

片栗粉水溶液でトロミ。


手羽先は本当に絶品。

生姜入れたら完璧でした。

とてもおいしかったです。

・青梗菜の胡麻油炒め

冷え込んできました

赤シソおにぎり(小)とバナナも食べました。

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。