朝）バタートースト　昼）焼きビーフン　夕）イワシ唐揚げ

おはようございます。

朝食
・バタートースト

・目玉焼き、ポテサラ

・デコポン

・セイロン紅茶
choushoku220523

昨日しんどくて米研げずパン食です。
小麦粉と卵が連続。

4時起床英語学習少し

天気晴れ
良い一日を

昼食
・焼きビーフン（水菜、エンドウ豆。味付けは塩、酒、ごま油、ナンプラー、胡椒。
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驚くほどおいしかったので
追加つくっています。

ビーフンは水で戻すと風味良く焼けます。

キウィはまだ熟しておらず固いです。

緑だらけになりました

良い午後をお過ごしください

夕食

・イワシと山菜の唐揚げ
・白米（炊きたて）
・ほうれん草と卵の味噌汁（ほうれん草煮過ぎました）
choushoku220523

おいしかったです。
和食が落ち着きます。

今日もありがとうございました。

良い夕べをお過ごしください