朝)バタートースト 昼)焼きビーフン 夕)イワシ唐揚げ

おはようございます。

朝食
・バタートースト

・目玉焼き、ポテサラ

・デコポン

・セイロン紅茶
choushoku220523

昨日しんどくて米研げずパン食です。
小麦粉と卵が連続。

4時起床英語学習少し

天気晴れ
良い一日を

昼食
・焼きビーフン(水菜、エンドウ豆。味付けは塩、酒、ごま油、ナンプラー、胡椒。
chuushokus220523

驚くほどおいしかったので
追加つくっています。

ビーフンは水で戻すと風味良く焼けます。

キウィはまだ熟しておらず固いです。

緑だらけになりました

良い午後をお過ごしください

夕食

・イワシと山菜の唐揚げ
・白米(炊きたて)
・ほうれん草と卵の味噌汁(ほうれん草煮過ぎました)
choushoku220523

おいしかったです。
和食が落ち着きます。

今日もありがとうございました。

良い夕べをお過ごしください

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50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴