朝)目玉焼き 昼)オニギリ トースト  夕)豚焼肉

おはようございます

朝食 ・白米 ・味噌汁(冷蔵。ほうれん草お浸し状態)

・目玉焼き ・高菜漬け ・納豆 残り物で見栄しませんがおいしかったです。
choushoku220524

今朝は明け方起床。 英語学習少し。 天気晴れ 良い一日を

昼食 ・バタートースト ・高値漬けオニギリ

・デコポン ミスマッチな内容になりましたが おいしかったです。

chuushoku220524

良い午後をお過ごしください
夕食

・豚の焼肉(自然豚ロースを塩胡椒で狐色になるまで、
湯がいたさやえんどう豆も
添え焼き))

・白米(炊きたて)

・味噌汁(ぶなしめじ、ほうれん草。
愛媛産無塩いりこ出汁が美味)
yuushoku220524

絶品でした。
今日もありがとうございました。
良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。50代男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍、ネット上の知識、激励そして鍼灸治療(訪問)のお陰で断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 生命や社会に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点