イカ雑炊

おはようございます

朝食

・チーズトースト
・目玉焼き(油無し
・紅茶
・バナナ
chousoku220914

朝起きた時、胃の周りが少しチクチク痛みました。
「3食必要無いのか?胃潰瘍?」などと不安ですが
睡眠リズムのため
朝食とっています。
肉油を控え小食を維持して様子を見ます。

天気晴れ
良い一日を

昼食

・梅干し粥

・キウィ
chuushoku220914

まだ胃が重いので
お粥です。
当分続きそうです。
まだ胃炎根治していなかったようです。

良い午後をお過ごしください

夕食

・イカ雑炊(松イカ、卵、ネギ)

・かぼちゃ味噌汁

・翡翠(ひすい)ナスのぬか漬け

yuushoku220914

毎回同じ感じですみません。

少し調子よくなってきましたが
慢性胃炎に陥らないよう注意しています。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴