朝食
・アジ干物焼き(みりん干し、塩干し)
・白米
・味噌汁(残りにトトロ昆布)
魚焼いたただけです。おいしかったです。
夜中0時頃中途覚醒しどうなるかともいましたが
3時ごろ寝つけ5時頃再覚醒。5時半起床。
今朝は雨模様です。
気圧のせいか食欲今一つ。
朝活に出かけます。
今朝は雨の中の朝活。
傘さして歩きました。
「ラジオ体操休みかな?」と思っていたら
屋根の下でやっていました。
途中だったので参加せず。
今朝はウォーキングメインでした。
![](https://atblog.biz/wp-content/uploads/2021/04/cloudy210413-225x300.jpg)
昼食
・イカパスタ
冷凍スルメイカの半分を凍ったまま輪切り。
あえて中身を残しました。
これが絶品。イカとニンニクを胡麻油で軽く炒め、
トマトパスタソースとトマトケチャップで混ぜました。
お酒入れ忘れましたが、
簡単でとてもおいしかったです。
夕食
・すき焼き風(高い牛肩ロースです。洋風にしようと考えていましたが
すき焼き用と書いてあったのと白菜があったのでフライパンで
酒醤油みりん水で焼き煮。平飼い卵につけました。甘くて美味しかったです
本当は卵につけない派ですが
今夕は珍しく卵につけました。余った溶き卵は卵かけご飯。
懐かしい味でした。
・イワシの刺身(石川県産マイワシ。6尾入りワンパックで288円。
卵持ってました。とても綺麗だったので2尾刺身。絶品)
・白米
・イワシのアラの味噌汁
ビジュアル良くないですが、通院帰りに高級スーパーで
食材仕入れてきました。
おなかすいていたのでガッツリ食べました。
たまには牛肉。
1000円近くする牛肉あっという間に食べ終え空しいです。。
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