朝)・チャーハン 昼)・卵トーストサンド 夕)ブリ刺身、照り焼き

おはようございます
朝食
・チャーハン(自然豚ウィンナー、玉ねぎ、青梗菜)
・味噌汁
・里芋煮

choushoku220427

今朝早起き。眠れないので起きていました。
冷蔵庫の余り物のパラパラご飯
を炒めました。
いつもより早い朝食。
残り物処理

天気曇り

良い一日を

昼食
・卵トーストサンド(チーズトーストにゆで卵 をはさみました)
・オレンジ

chuushoku220427


徹夜したのと朝は何もなかったので 午前中はずっと眠っていました。

急いで作りました。 良い午後をおすごしください

夕食

・ブリの刺身(関西よつば宅配。土佐高知のブリ。
天然なので虫が心配でしたが鮮度良かったので目視確認で刺身。
縦に切った後に皮ひいたので小さめ。

・ブリの照り焼き(皮ひいた後の残りをメインに。

鰻のかば焼きみたいになりました。

レタス

白米
味噌汁
yuushoku220427

ブリ料理絶品でした。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。