朝)・チャーハン 昼)・卵トーストサンド 夕)ブリ刺身、照り焼き

おはようございます
朝食
・チャーハン(自然豚ウィンナー、玉ねぎ、青梗菜)
・味噌汁
・里芋煮

choushoku220427

今朝早起き。眠れないので起きていました。
冷蔵庫の余り物のパラパラご飯
を炒めました。
いつもより早い朝食。
残り物処理

天気曇り

良い一日を

昼食
・卵トーストサンド(チーズトーストにゆで卵 をはさみました)
・オレンジ

chuushoku220427


徹夜したのと朝は何もなかったので 午前中はずっと眠っていました。

急いで作りました。 良い午後をおすごしください

夕食

・ブリの刺身(関西よつば宅配。土佐高知のブリ。
天然なので虫が心配でしたが鮮度良かったので目視確認で刺身。
縦に切った後に皮ひいたので小さめ。

・ブリの照り焼き(皮ひいた後の残りをメインに。

鰻のかば焼きみたいになりました。

レタス

白米
味噌汁
yuushoku220427

ブリ料理絶品でした。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴