朝)出し巻き卵焼き 昼)焼きそば 夕)牛カルビレタス巻き

おはようございます。
朝食

・出し巻き卵焼き(鰹節入れました。
上手く巻けません💦)
・白米(炊きたて)
・味噌汁
・青梗菜のぬか漬け
choushoku220428

夜眠れず。思い切って5時前に
起床に英語学習を少し。
結果的に朝活できましたが、
リズム乱れています。

朝食は美味しかったです。

天気曇り

良い一日を
chuushoku220428

少なかったのでバタートースト追加

昼前まで眠っていました。

良い午後をおすごしください

夕食

・牛カルビレタス巻き(神居牛カルビとニラを塩炒め。
ニラがとても良いアクセントになり絶品

・ブリ照り焼き(作り置き)

・白米

・味噌汁(ほうれん草似の菜っ葉)
・山ぶきの佃煮(旬の野菜。田舎の味。美味)


少し豪華な気分になりました。
おいしかったです。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴