鮭と生姜の照り焼き
おはようございます 朝だけ断食 ・紅茶（黒糖入り asadake221027w 急に冷え込み寒くなりました。 ようやく布団二枚で寝ました。 完全に寝坊 体の痛み無し 天気晴れ 良い一日をお過ごしください 朝断食明け昼食 …
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料理
納豆シソ巻き焼き
おはようございます 朝だけ断食 ・紅茶（生姜切らしているので黒糖だけ asadake221026 すっかり冷え込んできました。 水も冷たいです。 今朝は早起き。 腹痛はほぼ無いです。 明け方まだ暗いです （写真の時計時刻…
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シソニンニク納豆
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶（すりおろし生姜と黒糖 asadake221025 今朝は少し遅起き。 喉からみぞおちにかけて軽い痛み。 今朝は鍼灸治療の同意書を発行してもらうため 内科通院です。鍼灸師の車で送…
料理
焼き鮭
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶（黒糖入り asadake221024 4時起床。 腹部の痛みはほとんどありません。 違和感は少し残っています。 生活リズムも良好。 このまま朝断食続けます。 月曜日 明け方ま…
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茶碗蒸し風
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶（すりおろしの生姜と黒糖入り asadake221023 4時半起床。 胃もたれだいぶ緩和。 痛みもほとんどありません。 このまま朝断食療法で軽快すればいいのですが・・ 天気まだ…
料理
おでん サンマ蒲焼き
おはようございます ・朝だけ断食 生姜湯（紅茶切れているので 白湯にすりおろしの生姜と黒糖入れました。 sadake221022 胃もたれと胸焼けが酷いです。 たぶん３日前の夕食の唐揚げの油が悪かったと思います。 今朝は…
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チャーハン
おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶（おろし生姜と黒糖） asadake221021 夜中覚醒 ずっと胃が焼けた感じです。 体力が低下しているのかもしれません。 少し不安です。 明け方 天気たぶん晴れ 良い一日をお…
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イカの塩辛
おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖生姜紅茶 asadake221020 昨日の揚げ物で少しおなか下しました。 いきなり食べ過ぎたかもしれません。 今朝も3時半に起床。 夜明け前 良い一日を 朝断食明け昼食 ・とろろそ…
料理
川津エビと唐辛子の唐揚げ
おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖生姜紅茶 3時半起床。 音読やら家事をやりながらすごしています。 早寝早起き 朝断食でかなりQOL上がっています。 体調は胃痛かなり改善されました。 良い一日をお過ごしください 朝断…
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活ヒラアジの刺身
おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖生姜紅茶 sadannjiki221018 昨夜、早く寝すぎて３時起床。 音読少しやりました。 今日は午前の訪問鍼灸と 午後の通院の予定です。 疲れが出なければいいのですが・・ 体調…