親子丼

おはようございます
朝だけ断食

・柿茶
asadake230710

昨夜早く寝すぎて2時45分覚醒。
眠れそうになかったので
4時ごろ起床。

浅い眠りで疲れが残ったままです。

5時頃、庭の不燃ごみを捨ててきました。

天気晴れ

良い一日を

散歩🚶

かなり早い時間に出てきました

雨上がり生暖かい空気。
海辺では引き潮の堤防にカラス🐦‍⬛とトンビがゴミ漁り。
crowkite230710

トンビは猛禽類なので食いっぷりが良いです
kite230710

木々では蝉が鳴き始めました

・ざるそば（はくばくさんの八割そば

・かき揚げ風（玉ねぎと大葉。失敗して天かすみたいになりましたが美味
chuushoku230710

薬味はわさび。

そば湯ものみました

いつもの余りご飯が無いので麺類で昼食。

おにぎりの代わりに揚げ物つけて腹持ち良くしました

美味しいそばでした

良い午後を

14時
雨☂が降ってきました。
かなり強い雨。遠くで雷鳴⛈と稲光。

雨降る前ものすごく蒸し暑くて重苦しかったです。

一雨来て涼しくなった感じ

一気に薄暗くなりました。
今近くで落雷⚡

夕食

・親子丼（神山鶏もも肉と新玉ねぎ、PHC平飼い卵。
そばつゆの残りを再利用。
大葉のせ、粉山椒ふりかけ
・豆腐の味噌汁（煮干出汁

・タケノコ白菜のぬか漬け
yuushoku230710

なるべく手抜き再利用を考えました。
案外手間かかりました

おいしかったです

天気あれからすぐ回復しました

良い夕べを