イワシの唐揚げ

おはようございます

朝だけ断食

・釜炒り緑茶

asadake230611

5時45分起床。夜寝落ちすると朝目覚めた時、
何曜日かわからなくなりました。

今日は日曜日

首肩硬直緩和。左背中も楽になってきました。

天気曇り

良い一日を

昼食

・ネギワカメそば（たべふく 信州戸隠 十割そば

・おにぎり🍙（具は山椒昆布。手作りごま塩をふりかけ）

・そば湯
chuushoku230611

そばがとてもおいしかったです。

良い午後を

夕食
・イワシの唐揚げ（油跳ねするので低温で揚げようとしたら
衣がつかず失敗。味は良かったです
・卵焼き（みりんが焦げて失敗💦
・炊きたて白米（胡麻塩かけ
・ネギ味噌汁
yuushoku230611

昼寝で少しボケた状態で調理

総じて失敗でしたが完食

良い夕べを