ボイルホタルイカ唐揚げ

おはようございます

朝だけ断食

・紅茶
asadake230608


6時半起床。少し寝坊。首肩の歪み硬直緩和。
左胸部の圧迫が楽になっているので深い眠りでなかなか
起きられなかった感じです。

左腰に鋭い痛みが少し。

天気晴れ

良い一日を

昼食

・そば(たべふく 信州戸隠そば 十割そば
・そば湯
・おにぎり🍙(梅鰹
chuushoku230608

久々の十割麺。

「麺は温そばで食べる場合でも湯がいて水で締める」
と説明されていたので
水で冷ましました
後でツユと薬味をかけて温そばで頂きました

国産+北米産のそば粉。やわらかい麺

おいしかったです

良い午後を
夕食

・ボイルヤリイカの唐揚げ(油跳ねないか不安でしたが無事。
レタス🥬添え

・卵雑炊(余りご飯を煮込みました。ネギと七味

・豆腐とネギの味噌汁(木綿豆腐を
レタスの横で水切りしてたら果物みたいな匂いが
つきました。
・冷たい柿茶

yuushoku230608

思いつきメニュー
イカ唐揚げがおいしかったです

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。50代男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍、ネット上の知識、激励そして鍼灸治療(訪問)のお陰で断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 生命や社会に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点