ボイルホタルイカ唐揚げ

おはようございます

朝だけ断食

・紅茶
asadake230608


6時半起床。少し寝坊。首肩の歪み硬直緩和。
左胸部の圧迫が楽になっているので深い眠りでなかなか
起きられなかった感じです。

左腰に鋭い痛みが少し。

天気晴れ

良い一日を

昼食

・そば(たべふく 信州戸隠そば 十割そば
・そば湯
・おにぎり🍙(梅鰹
chuushoku230608

久々の十割麺。

「麺は温そばで食べる場合でも湯がいて水で締める」
と説明されていたので
水で冷ましました
後でツユと薬味をかけて温そばで頂きました

国産+北米産のそば粉。やわらかい麺

おいしかったです

良い午後を
夕食

・ボイルヤリイカの唐揚げ(油跳ねないか不安でしたが無事。
レタス🥬添え

・卵雑炊(余りご飯を煮込みました。ネギと七味

・豆腐とネギの味噌汁(木綿豆腐を
レタスの横で水切りしてたら果物みたいな匂いが
つきました。
・冷たい柿茶

yuushoku230608

思いつきメニュー
イカ唐揚げがおいしかったです

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴