トンカツ

おはようございます
朝だけ断食
・釜炒り緑茶(お湯注ぐとなぜか茶色になりました。

asadake230318

ほうじ茶みたいな味。緑茶ティーバッグにほうじ茶が混じっていたのか
緑茶が発酵したのかも?)

今朝は6時半起床。寝坊。背筋が伸び首肩の強張りがよりほぐれてきています

天気雨

良い一日を

昼食

・キツネ🦊そば(co-opはくばくの信州新蕎麦。三割麺。
いつもと違う七味唐辛子を使いました。
辛いだけで風味が少なかった感じ)
chuushoku230318

鍼灸師さんの都合で急きょ午前に施術が
入りいつもの昼食時間ずれこみました

良い午後をお過ごしください

夕食
・トンカツ(自然豚🐖ロースを使いましたが揚げ方大失敗💦
油が高温過ぎて焦げました💦
粉からし使いました
・キャベツ
・ポテトサラダ
・炊きたて白米

・豆腐とぶなしめじの味噌汁
yuushoku230318

久々に食欲戻りました。
揚げ方失敗ですが美味しくて完食

今日も感謝

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴