鶏天ぷら

おはようございます

朝だけ断食

・柿茶
asadake230206

だいぶ頭痛やわらぎました。

風邪かカフェイン中毒による頭痛だったと
思います。

今朝は念のためノンカフェインの柿茶です。

割れ物捨ててきました
天気晴れ

良い一日を
昼食

・キツネ🦊そば(滝沢更科 十割蕎麦麺。関西風だしパック

・おにぎり🍙(鰹節とイリコと山椒のおかか

・リンゴ🍎(
・そば湯
chuushoku230206

リンゴのお皿は昨日Amazonに発注したものです。
届いたのでさっそく使用。波佐見焼 541円
割れたものの代わりなので花柄にしました。

良い午後をお過ごしください

夕食
・鶏肉と野菜の天ぷら(神山鶏もも肉と玉ねぎ、ジャガイモ、大葉。
肉の下味に酒、塩、胡椒、おろしにんにく、生姜。
・炊きたて白米

・豆腐の味噌汁
yuushoku230206

たまには揚げ物で景気づけ。
唐揚げみたいな味でしたが
おいしかったです

酒は控えました。

今日も感謝
良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性。現在、自立支援医療や障害基礎年金2級、手帳2級の社会福祉制度を活用しながら自宅療養中。 2000年よりベンゾジアゼピン系薬(レキソタン、ロヒプノールなど)を服用。 2015年、40代前半に常用量依存と過労の影響で倒れたことを機に、自宅での療養生活を開始。当時服用していたベンゾジアゼピン系薬の有害性に気づき、断薬を決意。 2019年7月3日にレキソタンを断薬。現在、断薬から5年が経過し、筋肉の回復をはじめ身体全体の健康を取り戻しつつあります。 療養生活を送りながら、社会復帰を目指して日々前向きに過ごしています。