イワシ丸干し焼き

おはようございます

朝だけ断食

・生姜紅茶(黒糖入り

sadake221002

日ごとに涼しくなっています。

今朝もイタチがいました。屋内の干物を外に出したら
その匂いに寄ってきました。完全に日が昇ると消えますが・・

これからまた散歩したいです。

天気晴れ

良い一日を

昼食
・卵とろろそば(卵の分離失敗したので卵白は長芋すりおろしと混ぜ
火にかけました。
卵黄はそのまま崩したままで。
chuushoku221002

co-op霧しな蕎麦麺。関西風だしパック。

卵の味が強くなりました。
断食明け。おいしかったです。

良い午後をお過ごしください

夕食
・梅干ゴマ塩ご飯(炊きたてご飯にのせました。ゴマ塩は自作
・大根味噌汁(タケノコ白菜少し
・イワシ丸干し焼き
・納豆(えごま油、からし醤油
yuushoku221002

腹部横隔膜がチクチクするので
大人しめの和食メニューです。
絶不調の体が喜ぶのが分かりました。
今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴