ドライカレー

おはようございます
朝だけ断食
・生姜紅茶
asadake220928

朝断食はじめて調子良いです。
よく考えれば筋硬直と骨格の歪みがあるので
食べることが体に負担でした。
なので断食は合理的な選択だと思います。

まだ薄暗いです

天気曇り

良い一日を

昼食
・野菜天ぷらそば(サツマイモ、青唐辛子、
ナスを昨日のバッター液の残りで揚げました。
衣と分離するのでそれは天かすとして。

chuushoku220928

co-op霧しな蕎麦麺。関西風だしパック。水の状態から浸したので良い出汁がとれました。
朝断食明け。揚げ物迷いましたがおいしかったです

良い午後をお過ごしください

夕食

・ドライカレー(この前の野菜カレーの冷凍をもどして使いました。
炊きたてご飯をバターとニンニク、胡椒で炒めカレー混ぜ炒め。

・加賀の豊水梨

・レタス
yuushoku220928

タバスコが目の前にあったので
カレーにかけると美味しかったです。

冷蔵庫の整理でした

今日も感謝

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性。現在、自立支援医療や障害基礎年金2級、手帳2級の社会福祉制度を活用しながら自宅療養中。 2000年よりベンゾジアゼピン系薬(レキソタン、ロヒプノールなど)を服用。 2015年、40代前半に常用量依存と過労の影響で倒れたことを機に、自宅での療養生活を開始。当時服用していたベンゾジアゼピン系薬の有害性に気づき、断薬を決意。 2019年7月3日にレキソタンを断薬。現在、断薬から5年が経過し、筋肉の回復をはじめ身体全体の健康を取り戻しつつあります。 療養生活を送りながら、社会復帰を目指して日々前向きに過ごしています。