豚生姜焼き

おはようございます

朝だけ断食

・生姜紅茶
sadake220924

夜中寒くて長袖の上着を着ました。
3時半に中途覚醒したものの

二度寝したら寝坊しました。

体調は断食のお陰でだいぶ痛みがやわらいでいます。

天気晴れ

良い一日を

昼食
・とろろ月見そば(卵が余っているので
卵白と長芋すりおろしを混ぜました。
卵黄は最後に。
co-op霧しな蕎麦麺。関西風だしパック。
新しいパックなので風味良かったです。
chuushoku220924

断食明け補食おいしかったです

良い午後をお過ごしください
夕食

・豚生姜焼き(自然豚ロースをステンレスフライパンで無油調理。
煮豚みたいになりました。
生姜たくさん入れました。ニラ添え

・キャベツサラダ(すだちドレッシング
・梅ゴマ塩ご飯(炊きたて

・大根味噌汁
yuushoku220924


手作りシバ漬け出し忘れ。

おいしかったです。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。