朝）新生姜のぬか漬け昼）エビカレー　夕）大根味噌汁

朝食

・豆腐とわかめとネギの味噌汁

1日3食、食べ過ぎ感があるので
控え目につくりました。
新生姜のぬか漬けが辛かったですが良い刺激に
なりました。

天気曇り

昼食
・エビカレー
フライパンでエビをバター炒め。鍋に水、塩、酒、玉ねぎ、にんにく、ジャガイモ、新生姜を
入れて煮込みエビを投入。チキンコンソメスープとトマトパスタソースとケチャップで
下味。カレーの壺とアナン社カレーで仕上げ
・レタスバナナサラダ

カレーのコクと風味が有り
とてもおいしかったです。

夕食

・白米
・大根と揚げの味噌汁
・冷や奴

肉も魚もカレーもありますが、
あまりにも胃もたれするので動物性食品は控え
あっさり仕上げました。
煮干と鰹節だけで十分。

食べ始めるととてもおいしかったです。
寝込んでいるときはずっとこんな感じだったので
懐かしい気がしました。

当然酒飲みません。

胃にも財布にもやさしい。