炊き込みご飯

おはようございます。

朝食

・チーズトースト（フライパン焼き
・目玉焼き、青唐辛子焼き
・レモンティー

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昨日、米研ぐのが面倒で準備しておらず
今朝はパン食です。
最近胃弱なので控え目にしました。

涼しくなり秋らしくなってきました。

天気晴れ

良い一日を
昼食
・かき揚げソバ（昨日のかき揚げの残りをオーブンで温めてのせました。
麺はいつものco-op霧しな蕎麦麺。
関西風だしパック。

デザートは20世紀梨

蕎麦は気軽にできて美味しいです。
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良い午後をお過ごしください
夕食

・炊き込みご飯（ゴボウ、ニンジン、生姜

・味噌汁（昨日の残り冷蔵再加熱

・ウルメイワシの塩焼き（高知産冷凍

・ナスのぬか漬け
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糖尿病予防食。

なぜか思いのほか、おいしかったです。体調が良くなったのかもしれません。

今日もありがとうございました。
良い夕べを