まぐろ漬け丼

おはようございます

朝食

・ハッシュドビーフ(昨日の残り
・目玉焼き、ししとう、青唐辛子焼き

・パン
choushoku220902

手抜きです。
たまにこういう感じの朝にします。

夜、過ごしやすくなってきました。
天気曇り

良い一日を

昼食

・かき揚げソバ(甘エビとオクラと青唐辛子をかき揚げ風にしました。
油控え目なので中途半端な揚げ方

麺はco-op霧しな蕎麦麺。
関西風だしパック

chuushoku220902

おいしかったです

良い午後をお過ごしください

夕食

・マグロ漬け丼(冷凍南マグロ。昼の関西風だしパック出汁の残りに
漬けておきました。

・松イカ塩焼き(高知産冷凍

・味噌汁(カボチャ系

・キュウリぬか漬け

しばらく肉が続いたので今夕は海鮮。
食べ始めると食欲出てきました。
今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。50代男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍、ネット上の知識、激励そして鍼灸治療(訪問)のお陰で断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 生命や社会に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点