朝)味噌汁(白菜、モヤシ 昼)鍋焼きうどん 夕)グレのカレー焼き

朝食
・白米
・味噌汁(白菜、モヤシ)
・菜っ葉卵とじ
・ぬか漬け(菜っ葉)
菜っ葉がかぶりました。
古い菜っ葉を焼き、新しいのはぬか漬けです。
おいしかったです

昼食

・鍋焼きうどん(煮干しの二番出しと鰹節。
酒醤油みりん、塩。とco-op麺
ぶなしめじと卵、余ったネギを大量投入。
おろし生姜をかけました。
見た目が今一つですが風味が良くて美味しかったです。

・キウイ


冷え込んでいたので体温まりました。

良い午後をお過ごしください。

夕食

・グレ(メジナ)のカレー焼き(グレの半身に塩胡椒、アナン社カレー粉、小麦粉をまぶし
多めの油で揚げ焼き。

色褪せたディルを添えましたが絶品。

我ながら白身魚+カレー+ディルの組み合わせの美味しさに驚きました。

菊芋揚げ焼きも絶品。

・白米

・味噌汁

宅配寿司考えていましたが、米の質悪そうなのでやめて正解でした。

デザートバナナも食べました。

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50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴