川津エビの唐揚げ

おはようございます

朝だけ断食

・黒糖入り生姜紅茶
asadake221116

4時半起床。

少し寝坊。首周りの硬直少し緩和。

スッキリ治ってほしいです。

もうすぐ夜明け

良い一日をお過ごしください

断食明け昼食

・アサリと海藻のパスタ（昨日スーパーで購入した
活アサリと海藻（煮ヒジキ、ワカメ）、ニンニクを
chuushoku221116

オリーブオイルと白ワインで調理。

調味料は塩、胡椒

麺は北のパスタ

おいしかったですが、アサリの存在感が薄くなりました。

良い午後をおすごしください

夕食

・焼酎お湯割り（さつま島美人　芋35度。残り全部飲みました

・川津エビの唐揚げ（昨日スーパーで購入。塩が多かったです。
大根おろし、水菜添え
アサリのお吸い物（酒と塩と生姜とネギで。美味

・白米

・納豆
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昼のパスタ麺が多かったみたいで胃もたれ気味でした。
酒の肴メインのメニューでした

今日も感謝

良い夕べを