川津エビの唐揚げ

おはようございます

朝だけ断食

・黒糖入り生姜紅茶
asadake221116

4時半起床。

少し寝坊。首周りの硬直少し緩和。

スッキリ治ってほしいです。

もうすぐ夜明け

良い一日をお過ごしください

断食明け昼食

・アサリと海藻のパスタ(昨日スーパーで購入した
活アサリと海藻(煮ヒジキ、ワカメ)、ニンニクを
chuushoku221116

オリーブオイルと白ワインで調理。

調味料は塩、胡椒

麺は北のパスタ

おいしかったですが、アサリの存在感が薄くなりました。

良い午後をおすごしください

夕食

・焼酎お湯割り(さつま島美人 芋35度。残り全部飲みました

・川津エビの唐揚げ(昨日スーパーで購入。塩が多かったです。
大根おろし、水菜添え
アサリのお吸い物(酒と塩と生姜とネギで。美味

・白米

・納豆
yuushoku221116

昼のパスタ麺が多かったみたいで胃もたれ気味でした。
酒の肴メインのメニューでした

今日も感謝

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。50代男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍、ネット上の知識、激励そして鍼灸治療(訪問)のお陰で断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 生命や社会に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点