おはようございます。
朝食
・白米
・味噌汁
・目玉焼き（余熱焼き 成功
・うり、トマト
choushoku220718
相変わらずほぼ同じメニューです。
今朝は
早朝覚醒、英語学習少し。
これから資源ゴミ出しに行きます。
天気曇り
昼食
・バジルチキンサンド（鶏むね肉とキュウリ塩もみを
バジルペーストとマヨネーズのソースで
和えたのをトーストに挟みました
バジルペーストの松の実が入っているらしくて
たぶんそれが少し余計な味ですが、
まあまあおいしかったです。
良い午後をお過ごしください
chuushoku220718
夕食
・イカメシ（スルメイカにご飯と生姜、ニンジン入れました
本当はモチ米使いますが白米で）
・イカと生姜の炊き込みご飯（イカに入りきらない米を同じステンレスフランパンで炊き込み
これが一番おいしかったです）
・イカゲソ塩焼き（ゲソだけ塩焼き
・オクラ味噌汁（イワシの頭を出汁に。干物作っています）
yuushoku220718
イカからご飯飛び出るし何がやりたいのかわからない夕食でした。
今日もありがとうございました。
良い夕べを
良い一日を
昼食
・バジルチキンサンド（鶏むね肉とキュウリ塩もみを
バジルペーストとマヨネーズのソースで
和えたのをトーストに挟みました
バジルペーストに松の実が入っているらしくて
たぶんそれが少し余計な味でしたが、
まあまあおいしかったです。
良い午後をお過ごしください
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