朝食
・白米
・味噌汁(小松菜、ぶなしめじ）
・目玉焼き（丸くできません。ステンレス、油無し）
キャベツ
・紅生姜、ズッキーニぬか漬け
choushoku220625
昨日の疲れで
なかなか起きられませんでした。
天気晴れ
暑くなりそうです
良い一日を
昼食
・カレーライス（ステンレスのフライパンで無水カレーに挑戦しましたが
難しくて５０ccの水入れました。
具材はジャガイモ、玉ねぎ、万願ししとう、トマト、鶏むね肉
味付け、塩、アナン社カレー粉、おろし生姜。
・バレンシアオレンジ
chuushoku220625
美味しかったです。
良い午後をお過ごしください
夕食
・トビウオのバタームニエル（冷凍の高知産トビウオを大名おろしにして塩コショウ、小麦粉。ステンレスでバター炒め。余熱も利用。おいしかったです
・キャベツ、ミニトマト
・白米（炊きたて）
・味噌汁
yuushoku220625
夕方はそれほどおなかすいていませんでした。
今日もありがとうございました。
良い夕べを
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