朝）目玉焼き　昼）カレー　夕）自然豚焼肉

おはようございます

朝食 ・白米 ・味噌汁
・目玉焼き（フライパンからカレー粉が取れません💦）
・納豆 ・ホタルイカ煮つけ
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夜中2時覚醒。 徐々に起床し 家事やら英語学習をやりました。

体調は良い方です 天気晴れ

昼食
・バタートースト（グラハム食パン　よつばバター）
・カレー（残り）
・紅茶

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あまりおなかすいていませんでしたが
気分転換で食べました。

おいしかったです

良い午後をおすごしください
夕食
・自然豚焼肉（自然豚ロース焼肉用。トンテキみたいになりました。塩胡椒とニンニクで
・豆入りポテトサラダ（鞘入り
・白米（炊きたて
・カブと水菜の味噌汁（カブが上品な味わいで絶品
・高菜漬け(手作り。
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自分でも驚くほどおいしかったです。

今日もありがとうございました。

良い夕べを