目玉焼き、ネギ一本焼き 昼)チャーハン 夕)鱈鍋

朝食

・白米

・味噌汁(昨日の残りに鍋の残り野菜を適当に追加)

・目玉焼き、ネギ一本焼き
・白菜浅漬け(ゆず、塩、昆布で漬けました)

野菜メインです。
おいしかったです。

ゴミ捨て行けました。

小雨模様。今日は雨降るらしいです。
通院なのですが、タクシー使うか
考えています。

昼食

・チャーハン

(鍋の残り野菜と余った米でつくりました。
ニンニク、人参、白ネギを追加。
味付けは酒、塩、胡椒、醤油少し、おろし生姜。
まあまあおいしかったです。
飲み物は柿茶。
デザートはキウィ。

食材消化メニュー

雨降っています。

通院から帰宅。
帰りは病院近くの庶民向けスーパーに立ち寄り。

去年新装したばかりで綺麗。
鮮魚コーナーは魚の切り身ばかりで魅力無し。
何も買わず店を出て
そこから一駅、傘をさして歩いていつもの高級スーパーに立ち寄りました。
魚を少し買ってタクシーで帰宅。
今日は少ししんどかったです。

夕食

・鱈鍋(北海道産の天然真鱈の切り身。


ネットスーパーの特売品です。
昆布出汁で煮込みました。
野菜は白菜、ネギ、エノキ茸。
相変わらず盛り付け下手です。
(出汁を外に出し過ぎました。)
ゆずポン酢で絶品でした。

今日も鍋でした。

デザートはバナナ。

今日は歩いたのでおなかすいていました。


余話)

今日は通院。

雨降りなのでタクシータクシーで行きました。

配車アプリDiDiを使いました。
初回無料キャンペーンのはずが登録の仕方分からず、カードで支払い。

痛い出費です

帰りは病院近くの庶民向けスーパーに立ち寄り。

去年新装したばかりで綺麗。
鮮魚コーナーは魚の切り身ばかりで魅力無し。
何も買わず店を出て
そこから一駅、傘をさして歩いていつもの高級スーパーに立ち寄りました。
魚を少し買ってタクシーで帰宅。

今日は少ししんどかったです。

DIDIの件はメールで問い合わせると無料クーポン10回分もらえました。
但し30日以内。

案外融通利くようです。

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50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴