朝食
・白米
・味噌汁（豆腐、もやし）
・壬生菜と卵炒め
・ぬか漬け(菜っ葉、ナス）
早起きしていましたが二度寝で寝坊。
ゴミ出しで外出ると昨日より
冷え込み寒かったです。
食事おいしかったです
昼食
・ラーメン（昨日の鍋でとった出汁を使いました。別鍋で
作っていた出しに酒醤油みりん胡麻油を足しました。
鶏もも肉ではあまり出汁が出ません。
具材はニラ、モヤシ炒めとゆで卵、ノリ
麺は藤野家生麺。
まあまあおいしかったです
デザートキウィ
夕食
・キハダマグロの刺身（またネットスーパーで仕入れ。6貫370円
本マグロと違ってあっさり薄味で昔はあまり好きでなかったのですが、
最近関西人の味覚に目覚め薄味アッサリが好みになりました。
・イカとししとうの照り焼き（スルメイカ丸まりました）
ニラとモヤシ炒め（残り）
・白米
・味噌汁
なぜか空腹でとてもおいしかったです。
デザートはバナナ。
あっさり魚でも満足できる内容でした。
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