味噌汁(残りに水菜足し 昼)天かすそば 夕)キハダマグロの刺身

朝食
・白米(新米 炊きたて)
・味噌汁(残りに水菜足し)
・目玉焼き(崩れました。唐辛子焼き)
・大根の葉のぬか漬け

今朝もいつもと同じ。
おいしかったです。
朝晩冷え込んできました。
寝つけず寝坊。

天気晴れ

昼食
・手かすソバ(昨日の天ぷらの残りカスとピーマン、
今朝の唐辛子焼き。
出汁は煮干、鰹節、酒、塩。麺はco-opとろろ

・キウィ

出汁をもう少し取りたかったです。
残り物を活用。

何気においしかったです。

夕食
 
・キハダマグロの刺身(静岡産。ムソーわさびとたまり醤油で)
・白米
・味噌汁(カブと豆腐)
・ししとうの煮つけ
 
地元の大型スーパーが
ネットに対応したので買ってみました。
送料100円で持ってきてくれるので助かります。
他にも少し買いました。
あっさりおいしかったです
 
バナナも食べました

 

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。