味噌汁(残りに水菜足し 昼)天かすそば 夕)キハダマグロの刺身

朝食
・白米(新米 炊きたて)
・味噌汁(残りに水菜足し)
・目玉焼き(崩れました。唐辛子焼き)
・大根の葉のぬか漬け

今朝もいつもと同じ。
おいしかったです。
朝晩冷え込んできました。
寝つけず寝坊。

天気晴れ

昼食
・手かすソバ(昨日の天ぷらの残りカスとピーマン、
今朝の唐辛子焼き。
出汁は煮干、鰹節、酒、塩。麺はco-opとろろ

・キウィ

出汁をもう少し取りたかったです。
残り物を活用。

何気においしかったです。

夕食
 
・キハダマグロの刺身(静岡産。ムソーわさびとたまり醤油で)
・白米
・味噌汁(カブと豆腐)
・ししとうの煮つけ
 
地元の大型スーパーが
ネットに対応したので買ってみました。
送料100円で持ってきてくれるので助かります。
他にも少し買いました。
あっさりおいしかったです
 
バナナも食べました

 

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。50代男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍、ネット上の知識、激励そして鍼灸治療(訪問)のお陰で断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 生命や社会に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点