朝)おにぎり(梅シソ、梅鰹)昼)サンドイッチ、桃、オレンジ 夕)野菜カレー炒め

朝食

・おにぎり(梅シソ、梅鰹)

・味噌汁(もやし、ネギ)

完全に夜型になり夜更かし寝坊。
遅ればせながらお盆でもあるのであっさり粗食。

外の天気悪いです。
どんより曇り
小雨

昼食
・サンドイッチ(ポテトサラダで。昨日と同じ。
もう一枚分追加。

・桃、オレンジ(桃の真ん中に種が有りうまく切れませんでした。
甘くて美味)

・コーヒー


朝寝していました。
生活リズムが乱れ始めています。

雨上がりセミが鳴いています

夕食

・野菜カレー炒め(ナスとピーマンにこの前のゴーヤ炒めの残りを
足してアナン社カレー粉、みりん、酒、塩で炒めました。
予想以上においしかったです)

・野菜天ぷら(残り物)

・白米

・味噌汁

・バナナ

・梅シソおにぎり(写真無し)

お盆ということで動物性を極限まで排除。

明日もやります

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。