朝)大根とモヤシの味噌汁昼)ホットカレーサンド、ドライカレー 夕)・鶏肉とキャベツの香味炒め

朝食

・目玉焼き、ウィンナー炒め
・ヒジキと新生姜の炊き込みご飯

・大根とモヤシの味噌汁(蔵出し生糀みそが大根とよく合います。
モヤシは半生。絶品。

ホッとする味でした。おいしかったです。
夜中雨と雷がすごかったですが、
夜が明けると静かです。

天気曇り

朝活

散歩、日光浴 ラジオ体操。
公園から海岸へ。


よく晴れていました。
青空。
完全に夏の気候。

ラジオ体操は時機を見てやめたいです。

一人別の時間を過ごしたいです。

暑いです。気をつけてください。

昼食

・ホットカレーサンド
(パンとチーズとカレーがよく合い絶品)
・ドライカレー

昨日の残りビーフカレーのリメイク。
フライパンでつくりました。
予想以上においしかったです。

飲み物は柿茶。
デザートはバナナ。

糖質過多になりました。

夕食

・鶏肉とキャベツの香味炒め
(神山鶏モモ肉と2週前の古くて余っていた
冷蔵庫のキャベツを使いました。
ニンニクと新生姜を入れて塩、胡椒、胡麻油で
炒め酒で仕上げました。

・白米
・味噌汁

久々の中華風。おいしかったです

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴