朝食
・目玉焼き、ウィンナー炒め
・ヒジキと新生姜の炊き込みご飯
・大根とモヤシの味噌汁（蔵出し生糀みそが大根とよく合います。
モヤシは半生。絶品。
ホッとする味でした。おいしかったです。
夜中雨と雷がすごかったですが、
夜が明けると静かです。
天気曇り
朝活
散歩、日光浴 ラジオ体操。
公園から海岸へ。
よく晴れていました。
青空。
完全に夏の気候。
ラジオ体操は時機を見てやめたいです。
一人別の時間を過ごしたいです。
暑いです。気をつけてください。
昼食
・ホットカレーサンド
（パンとチーズとカレーがよく合い絶品）
・ドライカレー
昨日の残りビーフカレーのリメイク。
フライパンでつくりました。
予想以上においしかったです。
飲み物は柿茶。
デザートはバナナ。
糖質過多になりました。
夕食
・鶏肉とキャベツの香味炒め
（神山鶏モモ肉と2週前の古くて余っていた
冷蔵庫のキャベツを使いました。
ニンニクと新生姜を入れて塩、胡椒、胡麻油で
炒め酒で仕上げました。
・白米
・味噌汁
久々の中華風。おいしかったです
良い夕べを
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