朝食
・アジ干物焼き（みりん干し、塩干し）
・白米
・味噌汁（残りにトトロ昆布）
魚焼いたただけです。おいしかったです。
夜中0時頃中途覚醒しどうなるかともいましたが
3時ごろ寝つけ5時頃再覚醒。5時半起床。
今朝は雨模様です。
気圧のせいか食欲今一つ。
朝活に出かけます。
今朝は雨の中の朝活。
傘さして歩きました。
「ラジオ体操休みかな？」と思っていたら
屋根の下でやっていました。
途中だったので参加せず。
今朝はウォーキングメインでした。
昼食
・イカパスタ
冷凍スルメイカの半分を凍ったまま輪切り。
あえて中身を残しました。
これが絶品。イカとニンニクを胡麻油で軽く炒め、
トマトパスタソースとトマトケチャップで混ぜました。
お酒入れ忘れましたが、
簡単でとてもおいしかったです。
夕食
・すき焼き風（高い牛肩ロースです。洋風にしようと考えていましたが
すき焼き用と書いてあったのと白菜があったのでフライパンで
酒醤油みりん水で焼き煮。平飼い卵につけました。甘くて美味しかったです
本当は卵につけない派ですが
今夕は珍しく卵につけました。余った溶き卵は卵かけご飯。
懐かしい味でした。
・イワシの刺身（石川県産マイワシ。6尾入りワンパックで288円。
卵持ってました。とても綺麗だったので2尾刺身。絶品）
・白米
・イワシのアラの味噌汁
ビジュアル良くないですが、通院帰りに高級スーパーで
食材仕入れてきました。
おなかすいていたのでガッツリ食べました。
たまには牛肉。
1000円近くする牛肉あっという間に食べ終え空しいです。。
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