豆腐とホウレン草と卵の味噌汁、マイワシのシソ巻き唐揚げ、ホタルイカの唐揚げ

朝食兼昼食
・白米

・豆腐とホウレン草と卵の味噌汁(出汁:煮干、鰹節、酒)

・アジ干物焼き
・丹波納豆(タレは自家製)

・自家製キムチ

安い素材ばかりですが手間かけている分おいしいです。
これからクレジットカードの利用停止、再発行
手続きを取ります。
天気雨

夕食
・マイワシのシソ巻き唐揚げ、ホタルイカの唐揚げ(
塩胡椒、片栗粉で揚げました。絶品。

イワシは本当においしいです。脂乗っていました。

白身のいわゆる高級魚より好みです。

・キャベツ塩もみ胡麻油がけ
・自家製キムチ
・白米

・味噌汁


食欲回復。
何度もよく噛んで味わうことができました。
飲み物は柿茶。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性。現在、自立支援医療や障害基礎年金2級、手帳2級の社会福祉制度を活用しながら自宅療養中。 2000年よりベンゾジアゼピン系薬(レキソタン、ロヒプノールなど)を服用。 2015年、40代前半に常用量依存と過労の影響で倒れたことを機に、自宅での療養生活を開始。当時服用していたベンゾジアゼピン系薬の有害性に気づき、断薬を決意。 2019年7月3日にレキソタンを断薬。現在、断薬から5年が経過し、筋肉の回復をはじめ身体全体の健康を取り戻しつつあります。 療養生活を送りながら、社会復帰を目指して日々前向きに過ごしています。