ほうれん草とブナシメジの卵とじバター炒め,鶏もも肉と白菜の中華炒め

朝食兼昼食

・白米
・白菜と薄揚げの味噌汁(出汁:昆布、鰹節9
・ほうれん草とブナシメジの卵とじバター炒め

・丹波納豆

ご飯炊いて食べました。
バター炒めは久しぶりでとてもおいしかったです。

月曜、訪問鍼灸施術を受けました。

天気晴れ

夕食

・鶏もも肉と白菜の中華炒め(残り物処理の一環で白菜を胡麻油で炒めていたら
別々に料理するはずの神山鶏モモ肉と一緒に炒めました。
生姜、ニンニク、片栗粉、中華だしの素で味付け。

美味しかったですがうま味を感じない味でした。

・白米

・味噌汁(残り)

食後の実山椒オニギリが美味しかったです。
良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性。現在、自立支援医療や障害基礎年金2級、手帳2級の社会福祉制度を活用しながら自宅療養中。 2000年よりベンゾジアゼピン系薬(レキソタン、ロヒプノールなど)を服用。 2015年、40代前半に常用量依存と過労の影響で倒れたことを機に、自宅での療養生活を開始。当時服用していたベンゾジアゼピン系薬の有害性に気づき、断薬を決意。 2019年7月3日にレキソタンを断薬。現在、断薬から5年が経過し、筋肉の回復をはじめ身体全体の健康を取り戻しつつあります。 療養生活を送りながら、社会復帰を目指して日々前向きに過ごしています。