安納芋とエノキ茸の味噌汁、自然豚ヒレステーキ

朝食兼昼食

・白米

・安納芋とエノキ茸の味噌汁(出汁:煮干し)

・お節(残り全部食べました。無添加ですが砂糖多いので甘い)

・目玉焼き

・自家製沢庵漬け(ほんのり甘くて美味。酸味無くて絶品)

少しずつ脱正月しています。

天気晴れ

夕食

・自然豚ヒレステーキ(コープ自然派の自然豚。
自動継続購入の解除ができず、年末から消費しています。上等のヒレ肉でやわらかくて風味があります。塩、黒胡椒、薄力粉、日本酒で調理。絶品
付け合わせはジャガイモ、セロリ、ニンニク焼き

・沢庵漬けも絶品
・白米、味噌汁

大晦日に食べ過ぎて胃もたれ気味。
食欲無い方でしたが、肉を食べました。

夕方、散歩に出ています。

はやく正月明けて通常に」戻ってほしいです。

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性。現在、自立支援医療や障害基礎年金2級、手帳2級の社会福祉制度を活用しながら自宅療養中。 2000年よりベンゾジアゼピン系薬(レキソタン、ロヒプノールなど)を服用。 2015年、40代前半に常用量依存と過労の影響で倒れたことを機に、自宅での療養生活を開始。当時服用していたベンゾジアゼピン系薬の有害性に気づき、断薬を決意。 2019年7月3日にレキソタンを断薬。現在、断薬から5年が経過し、筋肉の回復をはじめ身体全体の健康を取り戻しつつあります。 療養生活を送りながら、社会復帰を目指して日々前向きに過ごしています。