豆腐の味噌汁,豚肉と高菜のニンニク胡麻油炒め

朝食兼昼食

・日の丸ご飯
・豆腐の味噌汁(出汁は昨日の煮干出汁と昨日の鍋の残り。濃厚な昆布、椎茸と煮干しが融合して絶品の味わいでした。
・目玉焼き
・納豆
・ぬか漬け(ゴボウ、安納芋、捨て漬け大根)

おいしかったです
今年最後の鍼灸治療終わり。
天気晴れ

夕食

・豚肉と高菜のニンニク胡麻油炒め(自然豚もも切り落としと高菜を
胡麻油とおろしニンニクで炒めました。美味)

・おから煮(出汁、昆布、椎茸 具 ゴボウ、ニンジン、安納芋、薄揚げ)

・ご飯
・味噌汁(残り)

・熱燗

今夕はがっつり。たまには肉を食わないと胃が弱ります。

お酒もおいしかったです。

良い夕べを

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

ABOUTこの記事をかいた人

50代男性。現在、自立支援医療や障害基礎年金2級、手帳2級の社会福祉制度を活用しながら自宅療養中。 2000年よりベンゾジアゼピン系薬(レキソタン、ロヒプノールなど)を服用。 2015年、40代前半に常用量依存と過労の影響で倒れたことを機に、自宅での療養生活を開始。当時服用していたベンゾジアゼピン系薬の有害性に気づき、断薬を決意。 2019年7月3日にレキソタンを断薬。現在、断薬から5年が経過し、筋肉の回復をはじめ身体全体の健康を取り戻しつつあります。 療養生活を送りながら、社会復帰を目指して日々前向きに過ごしています。