豆腐と菊菜の味噌汁,握り寿司

朝食兼昼食

・日の丸ご飯
・豆腐と菊菜の味噌汁(出汁:昆布、鰹節 薬味:ゆず皮)
・出し巻き
・漬物(干した大根の葉とエノキのぬか漬け、茹で新ゴボウのぬか漬け)
・出し殻昆布酢醤油
・ポテトサラダ(米と一緒にジャガイモ送ってくれたので湯がいて塩コショウ酢)

全部美味しかったです。

夕食
・握り寿司(通院帰りに高級スーパーで買いました)
・レンコ鯛の干物のグリル焼き(焼き具合が少し足りない。
・ポテトサラダ(作り置き)
・味噌汁(残り)
・漬け物(干した大根の葉、エノキ茸 と茹でた新ゴボウのぬか漬け)

今日は午後から通院して少しばかり疲れました。
食欲はあまり無かったです。

久々の寿司がおいしかったです。
本物のたまり醤油をつけて食べました。

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性。現在、自立支援医療や障害基礎年金2級、手帳2級の社会福祉制度を活用しながら自宅療養中。 2000年よりベンゾジアゼピン系薬(レキソタン、ロヒプノールなど)を服用。 2015年、40代前半に常用量依存と過労の影響で倒れたことを機に、自宅での療養生活を開始。当時服用していたベンゾジアゼピン系薬の有害性に気づき、断薬を決意。 2019年7月3日にレキソタンを断薬。現在、断薬から5年が経過し、筋肉の回復をはじめ身体全体の健康を取り戻しつつあります。 療養生活を送りながら、社会復帰を目指して日々前向きに過ごしています。