目玉焼き、ししとう焼き、自然豚生姜焼き

朝食兼昼食

ご飯

味噌汁(出汁:昆布、鰹節 具:玉ねぎ少し)
目玉焼き、ししとう焼き
めざし
ポテトサラダ(作り置きにシソをまぶしました)
納豆

寄せ集めのメニューですがおいしかったです。
食欲有り。

昨日の雨はとっくに上がり朝から晴れています。

夕食

・豚生姜焼き(コープ自然派の自然豚を使用。本当にいい肉で焼き具合も良く満足)

・ポテトサラダ(作り置き)
・ご飯
・味噌汁(残り物)
・ナスぬか漬け
・柿茶

買い物行こうかと思いましたが行かずに家にあるもので
調理しました。
おいしかったです。
良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性。現在、自立支援医療や障害基礎年金2級、手帳2級の社会福祉制度を活用しながら自宅療養中。 2000年よりベンゾジアゼピン系薬(レキソタン、ロヒプノールなど)を服用。 2015年、40代前半に常用量依存と過労の影響で倒れたことを機に、自宅での療養生活を開始。当時服用していたベンゾジアゼピン系薬の有害性に気づき、断薬を決意。 2019年7月3日にレキソタンを断薬。現在、断薬から5年が経過し、筋肉の回復をはじめ身体全体の健康を取り戻しつつあります。 療養生活を送りながら、社会復帰を目指して日々前向きに過ごしています。