目玉焼き、ししとう焼き、アジフライ

朝食兼昼食
ご飯
味噌汁(出汁:どんこ椎 具:椎茸、揚げ)

目玉焼き、ししとう焼き
納豆

卵と納豆が余っていたので多めになりました。

味噌汁出汁は椎茸のみ。一晩置いたので濃厚な味わい。
完食できましたが今朝は食欲低下です。

風邪か疲労が原因だと思います

夕食
アジフライ
ご飯
味噌汁(残り)

普通のアジフライです。
揚げ方下手です。ヘルパーさんにかないません。
しなびたししとうもフライにしました。

タルタルソースつけて食べました。
全体的においしかったです。

胃が重かったのが残念。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性。現在、自立支援医療や障害基礎年金2級、手帳2級の社会福祉制度を活用しながら自宅療養中。 2000年よりベンゾジアゼピン系薬(レキソタン、ロヒプノールなど)を服用。 2015年、40代前半に常用量依存と過労の影響で倒れたことを機に、自宅での療養生活を開始。当時服用していたベンゾジアゼピン系薬の有害性に気づき、断薬を決意。 2019年7月3日にレキソタンを断薬。現在、断薬から5年が経過し、筋肉の回復をはじめ身体全体の健康を取り戻しつつあります。 療養生活を送りながら、社会復帰を目指して日々前向きに過ごしています。