出し巻き卵、マーボー豆腐&ナス

朝食兼昼食

ご飯

味噌汁(残り)

焼き鮭
出し巻き卵

鮭と卵はヘルパーさんの調理。
やはり出し巻き卵がきれいに焼けています。

今朝は材料節約のため簡単なメニューでした。

食欲は回復傾向。
雨降りそうです。

夕食

山椒ご飯(味噌汁出汁使用。酒塩で炊き上げ)
大根と揚げの味噌汁(出汁:昆布、煮干し、鰹節)

マーボー豆腐&ナス(ナスと豚ひき肉を胡麻油で炒め酒醤油中華だしの素、片栗粉のタレを絡めました)

どれも美味しかったです。
実山椒の下処理が不足していて山椒が辛かったです。

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50代男性 2015年(40代の前半)に過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 体力の回復で何とかなると楽観 気楽にいきましょう