焼きビーフン

おはようございます

朝だけ断食

・柿茶
asadake230624

5時45分起床。今朝はずいぶん体が楽に感じました。
首肩の硬直は少し残っています。

散歩🚶
umi230624

今朝は鳥はいません。

穏やかな日差しと爽やかな風

日向ぼっこ

天気　久々の晴れ

良い一日を
昼食

・おにぎり🍙（具は煮干しの佃煮と昆布
・卵と野生種エノキの味噌汁（昆布と鰹節の出汁の残りに煮干しを足しました
・菜っ葉の佃煮
・鯖きずし（残り
chuushoku230624

佃煮は出し殻からつくりました

佃煮専門店のおにぎりの写真を真似ました

味噌汁がまろやかで一番おいしかったです

良い午後を

夕食

・焼きビーフン（玉ねぎ、椎茸、菜っ葉、自然豚バラ肉。
塩、胡椒、酒、醤油、ごま油、ナンプラー。

ケンミンビーフン麺ショートタイプ
煮過ぎるとチリジリになりました。

・味噌汁（残り

あまりおなかすいていなかったので
型にはめず、適当につくって済ませました

良い夕べを