豆腐と玉ねぎの味噌汁、サバの塩焼き

朝食兼昼食

鰹節オニギリ（昨日の作り置き。
豆腐と玉ねぎの味噌汁（出汁は昆布と煮干し　ゆずの皮入り　麦みそ使用）
目玉焼き
柿茶

今朝はシンプルにまとめました。
食欲あまりありません。
だいぶ気温が下がって秋らしくなり
夏バテかもしれません。

夕食
サバの塩焼き
ご飯、味噌汁（残り）

郷土いたサバの3枚おろしを炙り焼き器で塩焼きにしました。
身が崩れましたがまあま美味しかったです。
大根おろしとポン酢、すだちをかけました。
味噌汁にはゆずの皮

食欲ないので柑橘類の香りでホッとしました

ハリ治療、左肩が大きく響き楽になりました。