鯛フライ、鶏肉とゴボウ、ジャガイモの煮物

朝食兼昼食

鯛フライ
鯛のアラの潮汁
出し巻き卵
ご飯


昨日捌いた鯛をヘルパーさんに調理してもらいました。

鯛のアラのダシ取りは自分でやりました。
鯛フライはウスターソースをかけ
潮汁には醤油を落としました。

美味しかったです。
今朝ヘルパーさんが来る前台所の油汚れ大掃除しました

夕食
鶏肉とゴボウ、ジャガイモの煮物(最後に少し新生姜)
アジの南蛮漬け
鯛のアラの味噌汁(大葉入り)
鶏皮と新生姜のカレー炒め

仕込材料を鍼灸施術の後に調理しました。
どれも美味しかったです。
汁物ばかりなので鶏皮と新生姜をカレーペーストで炒めました。
鯛のアラは霜降りうまくいきました

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。