朝）春菊味噌汁 昼）焼きビーフン 夕）豚しゃぶ鍋
朝食 ・白米（お代わりは炊きたて） ・味噌汁(ネギ、水菜、春菊） ・目玉焼き ・ぬか漬け（かぶ、菜っ葉） ・納豆 つくるの時少し時間かかりました。 首周りり硬直かなり緩和 まあまあ深い眠りでした。 天気曇り 昼食 ・焼き…
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朝）キャベツ卵とじ 昼）カレーライス 夕）ローストチキン
朝食 ・白米 ・味噌汁（春菊追加） ・キャベツ卵とじ ・納豆（久々に丹波納豆） 残り物をアレンジ。 おいしかったです 筋硬直、かなり改善されてきました。 天気曇り 昼食 ・カレーライス（昨日の残りに目玉焼き。 ・キウィ、…
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朝）ほうれん草卵とじ 昼）焼きビーフン 昼）カレーライス
朝食 ・白米 ・味噌汁（白菜似の細長い野菜、ネギ） ・ほうれん草の卵とじ炒め ・カブの浅漬け 野菜消化メニューです。 昨日また新しく届きしばらく野菜料理がメインになります。 米、野菜、卵でどれだけしのげるか？ 実験したい…
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朝）味噌汁（モヤシ、ネギ 昼）フォー 夕）天ぷら（春菊とブナシメジ
朝食 ・日の丸ご飯 ・味噌汁（モヤシ、ネギ） ・ゆで卵 ・ぬか漬け（白菜に似た菜っ葉。小さく細長い） ・煮物 残り物と作り置き。 味噌汁だけ作りました。 おいしかったです。 二度寝したら寝坊しました。 早起きが辛い季節で…
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朝）ゆで卵 昼）焼きビーフン 夕）オムレツ
朝食 ・白米 ・味噌汁（春菊、ネギ） ・ゆで卵 ・カブのぬか漬け ・昆布と鰹節おかか 昨日の夜もまた英語学習で夜更かし寝坊。 味噌汁だけ作りました。 あとは作り置き おいしかったです 昼食 ・焼きビーフン（ケンミン業務用…
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朝）バタートースト 昼）野菜とウィンナー炒め 夕）豚生姜焼き
朝食 ・バタートースト ・コーヒー ・ゆで卵 ・キウィ 和食準備できず トースト。 今朝も二度寝したらまた寝坊しました。 夜遅くまで英語学習。 朝型に戻したいのですが なかなかできません 天気晴れ 昼食 ・白米 ・味噌汁…
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朝）バタートースト 昼）チャーハン 夕）唐辛子鍋
朝食 ・バタートースト ・ゆで卵（作り置き） ・キウィ ・コーヒー 二度寝したら寝坊したので 簡単に済ませました。 いつもの朝食みたいな昼食メニューを 朝食に回しました。 冷え込んでいます。 うっすら頭痛なのでルル3錠服…
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朝）水菜の浅漬け 昼）ピザトースト 夕）親子丼
朝食 ・白米 ・味噌汁（残りに春菊追加） ・ゆで卵（ナンプラーと醤油で食べ比べ。醤油だけの方が美味） ・水菜の浅漬け（塩、昆布、柚子で一晩漬けこました。 絶品） また少し寝坊。ほとんど作り置きで 助かりました。 おいしか…
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味噌汁（残りに春菊追加 昼）チーズウィンナートースト 夕）あんかけ焼きビーフン
朝食 ・日の丸ご飯 ・味噌汁（残りに春菊追加） ・ゆで卵（作り置き） ・カブのぬか漬け（葉も丸ごと） 寝坊しました。 夜遅くまで英語学習しています。 なるべく朝型に戻したいです。 作り置きで助かりました。 天気曇り 昼食…
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朝）味噌汁（豆腐、ほうれん草、ぶなしめじ、ゆず皮）昼）フォー 夕）チャーハン
朝食 ・日の丸ご飯（パンドラファーム社の無添加） ・味噌汁（豆腐、ほうれん草、ぶなしめじ、ゆず皮） ・ゆで卵 ・ぬか漬け（青梗菜 おいしかったです。 夜更かししてなかなか寝付けませんでしたが、 早起きできました。 首周り…