朝）目玉焼き 昼）焼きビーフン 夕）そら豆ご飯 サバ焼き
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁（冷蔵保存。再加熱。菜っ葉追加） ・目玉焼き×２（焼き方少し失敗。小松菜のナンプラー炒め添え） choushoku220525 今朝も早起き。英語学習少し。 資源ゴミ出し済み。 …
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料理
朝）目玉焼き 昼）オニギリ トースト 夕）豚焼肉
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁（冷蔵。ほうれん草お浸し状態） ・目玉焼き ・高菜漬け ・納豆 残り物で見栄しませんがおいしかったです。 choushoku220524 今朝は明け方起床。 英語学習少し。 天気…
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朝）バタートースト 昼）焼きビーフン 夕）イワシ唐揚げ
おはようございます。 朝食 ・バタートースト ・目玉焼き、ポテサラ ・デコポン ・セイロン紅茶 choushoku220523 昨日しんどくて米研げずパン食です。 小麦粉と卵が連続。 4時起床英語学習少し 天気晴れ 良い…
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朝）味噌汁 昼）カレーうどん 夕）お好み焼き
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁（ぶなしめじ、水菜） ・卵焼き（出し巻き失敗。なぜか水分多くてベチャりました💦） ・納豆 ・焼きのり choushoku220522 昨日の夕食食べ過ぎ寝付けませ…
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朝）目玉焼き 昼）デコポン 夕）水餃子スープ
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁（冷蔵保存再加熱。水菜追加） ・目玉焼き、ポテトサラダ ・納豆 ・おかか佃煮（ホタルイカ、いりこ混ぜ合わせ） choushoku220521 朝から少し多めでした。 おいしかった…
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朝）目玉焼き 昼）カレー 夕）自然豚焼肉
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁 ・目玉焼き（フライパンからカレー粉が取れません💦） ・納豆 ・ホタルイカ煮つけ choushoku220520 夜中2時覚醒。 徐々に起床し 家事やら英語学習を…
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朝）目玉焼き 昼） カレー 夕）ホタルイカ煮つけ
おはようございます 朝食 ・トースト（グラハム食パン。バター無しでも美味） ・目玉焼き（平飼い卵。甘いです。目玉焼きは奥が深いです。加工肉より卵二つ） ・ポテトサラダ（豆入りが絶品） ・紅茶 夜中覚醒。早朝に家事と英語学…
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朝）味噌汁（小松菜昼）カレービーフン 夕）豚ガーリック焼き、イワシマリネ
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁（小松菜、水菜） ・目玉焼き ・卵焼き ・高菜漬け 夜眠れ朝3時半起床。英語学習少し。 資源ゴミ出し。 規則正しいですが風邪気味。 食後ルル服用。 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・…
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朝）出し巻き卵 昼）チキンカレー 夕） イワシ唐揚げ
おはようございます 朝食 ・白米（炊きたて） ・味噌汁（ぶなしめじ、根玉ねぎ。いりこ出汁） ・出し巻き卵 ・高菜漬け chousoku220517 昨日は夜中何度も中途覚醒。 ４時半起床。 久々の和食。油少ない分、やはり…
料理
朝）目玉焼き、ポテトチップス 昼）うどん 夕）チキンカレー
おはようございます 朝食 ・バタートースト ・目玉焼き、ポテトチップス、レタス ・デコポン ・紅茶 choushoku220516 3時半覚醒。英語学習少し。 なぜか夜眠れて早朝活動できます。 食事も美味しかったです。 …