朝）トースト 昼）おにぎり夕）アジのバタームニエル
おはようございます。 朝食 ・バタートースト ・目玉焼き（余熱でフライパのフタをしていたら 火が通りすぎました） ・キャベツキュウリ塩もみ 胃が疲れ気味なのでパンで軽めにしました。 今朝は小雨で曇っています 良い一日を …
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朝）目玉焼き 昼）カレー 夕）焼きサバ
おはようございます。 朝食 ・白米 ・味噌汁（玉ねぎ、ぶなしめじ） ・目玉焼き（ステンレスで） ・ミニトマト、ズッキーニ（えごま油で） choushoku220629 なかなか起きにくい朝でした。 資源ゴミ出し済み。 食…
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朝）キュウリぬか漬け 昼）フォー 夕）イカ姿焼き
おはようございます。 朝食 ・白米 ・味噌汁（ぶなしめじ、小松菜） ・目玉焼き（ステンレスで油無し。まあまあ成功） ・キュウリぬか漬け（おろし生姜、えごま油） choushoku220628 少し寝坊。 中途覚醒２回でし…
療養記
朝）味噌汁（落とし卵、昼）お好み焼き 夕）レンコ鯛
おはようございます 朝食 ・白米（炊きたて） ・味噌汁（落とし卵、小松菜、ぶなしめじ） ・紅生姜、焼きのり ・キャベツサラダ（塩、えごま油） choushoku220627 寝坊しました。 フライパン使う余裕無し。 おい…
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朝）目玉焼き 昼）そば 夕）豚生姜焼き
おはようございます。 朝食 ・白米 ・味噌汁（ぶなしめじ、小松菜） ・目玉焼き（ステンレスで油無し。今朝は成功） ・キュウリ塩もみ、ミニトマト choushoku220626 夜中に目が覚め、眠れない感じでしたが、 その…
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朝）目玉焼き 昼）半無水カレー 夕）トビウオのムニエル
朝食 ・白米 ・味噌汁(小松菜、ぶなしめじ） ・目玉焼き（丸くできません。ステンレス、油無し） キャベツ ・紅生姜、ズッキーニぬか漬け choushoku220625 昨日の疲れで なかなか起きられませんでした。 天気晴…
療養記
朝）目玉焼き 昼）焼きビーフン 夕）焼き鳥
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁（ぶなしめじ、ネギ） ・目玉焼き（まあまあうまく焼けました。ステンレスで油無し） ・トマト ・紅生姜漬け（手作りを送ってもらいました） choushoku220623 夜は一応眠…
療養記
朝）味噌汁（落とし卵、お好み焼き 夕）ウスバハギ、きびなご
おはようございます。 朝食 ・白米（炊きたて ・味噌汁（落とし卵、小松菜） ・塩辛（しっかり干したイカでつくりました） ・ズッキーニ choushoku220622 おいしかったです。 今朝は少し寝坊しました。 起きてす…
療養記
朝）青梗菜卵とじ炒め ナポリタン 夕）豚しゃぶ焼き
おはようございます 朝食 ・白米（炊きたて） ・味噌汁（小松菜煮過ぎました） ・青梗菜卵とじ炒め（ステンレスフライパンでは卵をうまく 焼けないのでとじました） ・レタス、ズッキーニ choushoku220620 野菜余…
療養記
朝）カブの味噌汁 昼）チャーハン 夕）焼きサバサラダ
おはようございます ・朝食 ・白米 ・カブの味噌汁（実と葉） ・煮豚（ゆで卵、新生姜。昨日の作り置き） ・イカ塩辛（自家製。消費迫られているので） choushoku220618 昨日から偏頭痛が今朝も続いています。 鍋…