鶏肉と大根の煮物
朝食 ・白米（炊きたて） ・味噌汁 ・目玉焼き ・ウリ（荏胡麻油で） ・ナスのぬか漬け（おろし生姜醤油で） choushoku220712 昼食 ・そば（co-op十割麺。関西風だしパック、シソ） ・おにぎり（サバマヨ）…
料理
料理
料理
療養記
シソトロ丼
おはようございます 朝食 ・白米（炊きたて ・味噌汁 ・目玉焼き（フタをして余熱で焼いていたら火が通りすぎました） ・焼きのり ・アンデスメロン choushoku220711 今朝は少し寝坊。英語学習少し 食欲はまあま…
和食
朝）焼き鮭 昼)かき揚げソバ 夕）豚ナスあんかんけ
おはようございます 朝食 ・白米（炊きたて ・味噌汁（大根、ぶなしめじ) ・目玉焼き、焼き鮭（同じフライパン焼き） ・アンデスメロン choushoku220710 少し寝坊しました。ギリギリ食欲ある感じでした。 夜雨が…
料理
朝）目玉焼き昼）甘エビサラダサンド 夕）チキンライス
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁 ・目玉焼き（剥がすの失敗） ・ナスのぬか漬け（少し漬かりすぎ） choushoku220709 昼食 ・甘エビサラダサンド（刺身用の甘エビとキャベツ、キュウリを マヨネーズ和え…
療養記
朝）トースト 昼）そば 夕）豚焼肉
おはようございます 朝食 ・バタートースト ・目玉焼き、さやいんげん ・アンデスメロン choushoku220708 4時、早朝覚醒。英語学習少し 胃が疲れているのでパンにしました。 天気晴れ 良い一日を chuush…
療養記
朝）大根味噌汁 昼）アンデスメロン
おはようございます 朝食 ・白米 ・大根味噌汁（実は先週、葉は昨日の） ・目玉焼き ・大根葉ときゅうりのぬか漬け choushoku220707 大根の葉の苦みが美味しかったです。 資源ゴミ（ダンボール）出してきました。…
料理
朝）目玉焼き、さやいんげ 昼）そば 夕）トンテキ
おはようございます。 朝食 ・山椒炊き込みご飯 ・大根味噌汁 ・目玉焼き、さやいんげん ・キュウリと小松菜のぬか漬け choushoku220706 少し胃もたれ。 今朝は少し寝坊。資源ゴミ出し。 プラ容器、古紙、冊子束…
料理
朝）トースト 昼）おにぎり夕）アジのバタームニエル
おはようございます。 朝食 ・バタートースト ・目玉焼き（余熱でフライパのフタをしていたら 火が通りすぎました） ・キャベツキュウリ塩もみ 胃が疲れ気味なのでパンで軽めにしました。 今朝は小雨で曇っています 良い一日を …
料理
朝）目玉焼き 昼）カレー 夕）焼きサバ
おはようございます。 朝食 ・白米 ・味噌汁（玉ねぎ、ぶなしめじ） ・目玉焼き（ステンレスで） ・ミニトマト、ズッキーニ（えごま油で） choushoku220629 なかなか起きにくい朝でした。 資源ゴミ出し済み。 食…
料理
朝）キュウリぬか漬け 昼）フォー 夕）イカ姿焼き
おはようございます。 朝食 ・白米 ・味噌汁（ぶなしめじ、小松菜） ・目玉焼き（ステンレスで油無し。まあまあ成功） ・キュウリぬか漬け（おろし生姜、えごま油） choushoku220628 少し寝坊。 中途覚醒２回でし…